En bref
Quand il fait trop chaud en vallée, on prend la fraîcheur : 2 jours de couennes en forêt vers 1300 m, à l’ombre, avec des voies sur un rocher calcaire à cannelures et trous, choisies selon ton niveau.
Pre-requis
- Savoir marcher 20-30 min d’approche (selon secteur).
- Être en forme pour deux journées dehors.
Objectifs
- Grimper au frais malgré la canicule (ombre + altitude).
- Progresser techniquement (pieds, placements, économie d’effort).
- Gagner en confiance (hauteur, engagement, stratégie).
- Repartir avec des outils concrets : échauffement, routine, points clés personnalisés.
